Os benefícios do uso da bicicleta na sua deslocação para o trabalho são óbvios, tanto para a saúde quanto para o meio ambiente.
Os congestionamentos na estrada, os transportes urbanos cheios, as buzinas e o stress de conduzir causam-nos imensas dores de cabeça todos os dias.
Encorajamo-lo a incorporar esta prática na sua vida diária e deixamos alguns conselhos úteis para ir trabalhar de bicicleta.
1. O mais importante é a SEGURANÇA: Torne-se visível e use sempre luzes diurnas dianteiras e traseiras, capacete e roupas refletoras. Idealmente use um colete refletor e roupas leves. Também é importante que verifique a bicicleta antes de sair; não se esqueça de que é um veículo que deve levá-lo com segurança ao seu destino no meio do trânsito.
Verifique a pressão dos pneus, as luzes e verifique se os travões e a transmissão estão bem afinados. Se houver uma ciclovia, use-a. Sinalize os seus movimentos, à esquerda, à direita e trave com antecedência. Use a campainha e não oiça música.
2. EQUIPE A SUA BICICLETA: Dependendo do que necessite levar consigo, pense em colocar uns suportes para libertar as suas costas do peso extra e do calor que o uso de mochila implica. Neles pode colocar um ou dois alforjes para carregar roupas, computador portátil ou tablet, uma toalha e uns sapatos.
Se não necessita de transportar tantos itens, tente um cesto no guiador. Também existem outros acessórios interessantes, como espelhos retrovisores, que permitem acompanhar o tráfego atrás de si sem ter de virar o pescoço ou perder o foco no que acontece à sua frente. Por fim, equipe a sua bicicleta com um kit de ferramentas básico (câmera, kit anti-furo, ferramentas múltiplas, etc.)
3. Estude o MELHOR PERCURSO: Tente usar alternativas seguras, como ciclovias ou áreas com menos tráfego. Lembre-se de que há momentos em que a rota mais curta não é a mais recomendada. Como regra geral, as ruas paralelas às principais propiciam uma forma mais segura de chegar ao destino.
4. Faça a viagem com TRANQUILIDADE: Se não dispõe chuveiros no seu local de trabalho, a melhor maneira de chegar é com calma, sem pressa e pedalando com baixa intensidade. Também pode optar por uma bicicleta elétrica que o ajudará poupar mais energia, evitando que chegue cansado. Você vai trabalhar, não vai competir. Saia com tempo suficiente e pedale sem problemas, não faça esforços exagerados, que o farão suar mais do que deveria.
Deixe roupas extras, produtos de higiene pessoal, uma toalha etc. no escritório. Dessa forma, terá que carregar menos peso na bicicleta todos os dias, o que garantirá um peso menor e mais estabilidade na condução. Pode optar por manter no escritório um kit de higiene e limpeza com: uma muda de roupa, desodorizante, perfume ou qualquer outro produto.
5. Como PROTEGER A SUA BICICLETA dos amigos do alheio: A situação ideal seria que no seu local de trabalho existisse uma sala com a possibilidade de estar fechada à chave, de modo a que você e os seus colegas deixassem as suas bicicletas. Se isso não for possível, há três coisas que você pode fazer para evitar ladrões.
Estacione a sua bicicleta num local onde a possa ver e bem iluminado. Use pelo menos um ou, de preferência, dois cadeados. Embora os melhores não sejam especialmente baratos, eles vão proteger melhor a sua preciosa bicicleta. Remova itens vulneráveis da bicicleta, como luzes, bolsas de acessórios ou campainha.
6. Finalmente, qual é a MELHOR ROUPA para fazer o trajeto para o trabalho de bicicleta: Enquanto as roupas de ciclismo geralmente estão muito próximas do corpo para impedir que o vento desacelere a nossa progressão na estrada, neste caso, pretendemos o contrário.
Tanto a postura ereta quanto as roupas mais folgadas jogam a nosso favor. Pode usar uma camisa ou camisola interior respirável que se adapte ao corpo e evite que o suor entre nas roupas limpas. Também é recomendável ter elementos refletores ou cores refletoras.
Esqueça os engarrafamentos diários, faça mais exercício e sinta-se melhor sabendo que polui menos o planeta. E o melhor de tudo: divirta-se.
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