SOS em BTT

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Os acidentes acontecem quando menos se espera. Ter Conhecimentos de primeiros socorros pode salvar a vida de outro betetista ou ajudar-te a resolver uma situação complicada. Aprende estes conceitos Básicos, pois podem vir a ser-te muito úteis!
PRAZER na prática de qualquer modalidade está directamente dependente dos conhecimentos que dela se possui. Assim sendo, é impossível pensarmos numa actividade de BTT (passeio, maratona, expedição, viagem, etc.) sem antes possuirmos os requisitos básicos da modalidade em questão.

Entre os diversos requisitos necessários, parece-nos importante dar especial atenção aos aspectos relacionados com a segurança, quer ela seja passiva ou activa.

Aspectos importantes no âmbito da segurança

• Usa o capacete sempre bem ajustado;
• Usa um capacete de tamanho adequado;
• Usa óculos com lentes anti-estilhaço e com haste direita;
• Verifica antes de cada utilização o funcionamento do conjunto pedais desencaixe/cleats dos sapatos;
• Para a prática do Freeride e Downhill, não esqueças o uso de capacete “integral” e de protecções para o tronco, joelhos e cotovelos;
• Certifica-te da potabilidade da água dos locais de abastecimento;
• É aconselhável possuir seguro desportivo ( Info: http://www.fpcub.pt/pt/index.php);
• Em caso de o passeio decorrer em locais desconhecidos, faz um reconhecimento prévio,e prevê locais de acesso e pontos de resgate;
• Para além do número nacional de emergência (112), recolhe os números das autoridades locais (bombeiros, GNR, centro de saúde);
• Para evitar a desidratação, é recomendável que bebas regularmente durante o esforço, mesmo que não tenhas sede;
• Se o trajecto escolhido passa em locais recônditos, informa as autoridades do percurso a realizar;
• Em caso de acidente em locais desconhecidos, transmite às autoridades de socorro a tua localização exacta ou as coordenadas de GPS (Latitude e Longitude);
• Mesmo que o percurso seja curto, leva sempre contigo algum dinheiro para alguma eventualidade;
• Mantém uma condução segura quando pedalas em grupo;
• Usa monitor de frequência cardíaca para melhor controlar o esforço;
• É aconselhável levares sempre contigo um telemóvel;
• Deves possuir conhecimentos/noções básicas de primeiros socorros;
• Após um acidente, deves sempre trocar o capacete, mesmo que aparentemente este apenas tenha uns “riscos”;
• Não pedales sozinho em percursos que te são desconhecidos;
• Leva no teu camelbak uma pequena bolsa básica de primeiros socorros.


Constituição da bolsa de primeiros socorros (básica)
• 5 – Pensos 7,2 X 2,5cm 

 Primeiros Socorros Tatonka

• 2 Adesivos elásticos 10X6 cm
• 1 Folheto SOS
• 1 Manta de sobrevivência
• 1 Par de Luvas Vinyl
• 1 Check List
• 1 Rolo Adesivo 5 X 1,25 cm
• 1 Compressa


Não te deves esquecer de levar também:
– Canivete com Tesoura
– 1 Pacote de açúcar
– Betadine Solução Dérmica
– Soro Fisiológico

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