SOS em BTT

Entre os diversos requisitos necessários, parece-nos importante dar especial atenção aos aspectos relacionados com a segurança, quer ela seja passiva ou activa.

Aspectos importantes no âmbito da segurança
• Usa o capacete sempre bem ajustado;
• Usa um capacete de tamanho adequado;
• Usa óculos com lentes anti-estilhaço e com haste direita;
• Verifica antes de cada utilização o funcionamento do conjunto pedais desencaixe/cleats dos sapatos;
• Para a prática do Freeride e Downhill, não esqueças o uso de capacete “integral” e de protecções para o tronco, joelhos e cotovelos;
• Certifica-te da potabilidade da água dos locais de abastecimento;
• É aconselhável possuir seguro desportivo ( Info: http://www.fpcub.pt/pt/index.php);
• Em caso de o passeio decorrer em locais desconhecidos, faz um reconhecimento prévio,e prevê locais de acesso e pontos de resgate;
• Para além do número nacional de emergência (112), recolhe os números das autoridades locais (bombeiros, GNR, centro de saúde);
• Para evitar a desidratação, é recomendável que bebas regularmente durante o esforço, mesmo que não tenhas sede;
• Se o trajecto escolhido passa em locais recônditos, informa as autoridades do percurso a realizar;
• Em caso de acidente em locais desconhecidos, transmite às autoridades de socorro a tua localização exacta ou as coordenadas de GPS (Latitude e Longitude);
• Mesmo que o percurso seja curto, leva sempre contigo algum dinheiro para alguma eventualidade;
• Mantém uma condução segura quando pedalas em grupo;
• Usa monitor de frequência cardíaca para melhor controlar o esforço;
• É aconselhável levares sempre contigo um telemóvel;
• Deves possuir conhecimentos/noções básicas de primeiros socorros;
• Após um acidente, deves sempre trocar o capacete, mesmo que aparentemente este apenas tenha uns “riscos”;
• Não pedales sozinho em percursos que te são desconhecidos;
• Leva no teu camelbak uma pequena bolsa básica de primeiros socorros.