Nino Schurter abre a cortina das rotinas de condicionamento físico de um campeão do mundo, numa nova série de vídeos tutoriais.
Definir o ritmo nas subidas mais íngremes, carregar no sprint final sobre a linha de meta e dar saltos durante a batalha da Taça do Mundo são os motivos pelos quais Nino Schurter é famoso.
Algumas coisas não se podem aprender, no entanto, tudo o resto é baseado numa forte preparação física como base para realizar performances de classe mundial sempre que necessário.
Nesta nova série, o Campeão do Mundo Nino Schurter acompanha-nos em treinos concretos e exercícios, apontando os principais aspetos da aptidão de todos os ciclistas. São rotinas que ele desenvolveu junto com a sua equipa de treino e o internalizou ao longo dos anos da sua carreira.
Com provas dadas no terreno, há algo para qualquer ciclista que ande por ai! Ele também fornece ensinamentos profundos sobre as medições de treinos profissionais, tornando-as compreensíveis e adaptáveis ao treino diário de todos.
Com estes exercícios de treino dentro de casa, apresentados no 1º episódio não há melhor altura do que agora para nos tornarmos MAIS PREPARADOS, MAIS RÁPIDOS e MAIS FORTES com Nino Schurter.
No primeiro episódio de “FITTER.FASTER.STRONGER”, entramos no ginásio, para aprender os desafios de um treino em circuito intenso. Os principais exercícios direcionados à aptidão, combinados com as variações focadas na coordenação e no equilíbrio, projetados para melhorar o desempenho geral físico, a eficiência e a força dos pilotos, projetados para compensar as futuras pedaladas.
“Há 17 anos, o meu treinador Nicolas Siegenthaler mostrou-me este treino em circuito e, desde então, faço-o duas vezes por semana. Isso ajuda-me a ficar mais rápido e mais forte, mas também a minimizar lesões ao longo da minha carreira. E o bom, é que pode fazê-lo quase em qualquer lugar e sem grandes equipamentos “, diz Nino Schurter sobre as suas rotinas de fitness em ambientes fechados apresentadas neste episódio.
“Existem muitos caminhos para o sucesso, mas todos são muito estreitos. Nesta série, quero mostrar o meu. Nos últimos 17 anos, a comunidade das bicicletas deu-me muitas boas lembranças e emoções, agora é hora de retribuir e revelar alguns dos meus segredos de treino.” – Nino Schurter, SCOTT-SRAM MTB Racing.
