Sempre foi apaixonado por ciclismo e gostaria de experimentar? Quer ser um ciclista, praticante de BTT ou cicloturista mas não sabe nem por onde começar? Deixamos algumas dicas e conselhos para que se renda a esta apaixonante modalidade.
E como entusiasta do desporto, na betway pode seguir este e outros desportos, conhecer os principais eventos de cada modalidade, saber as classificações e resultados e viver o desporto de uma forma mais divertida.
Eis as nossas principais sugestões para os principiantes da modalidade:
Siga um site da especialidade
Pode até parecer uma dica em benefício próprio, mas na verdade, acompanhar uma plataforma dedicada ao ciclismo vai permitir-lhe estar a par das mais recentes novidades, sabe quais os eventos que estão a decorrer, descobrir as preciosas dicas de praticantes mais avançados e, até mesmo, tirar dúvidas com especialistas na matéria
Porque o primeiro passo (ou pedalada) para entrar num novo mundo é socializar e partilhar experiências com a recente descoberta da comunidade.
Escolha a bicicleta certa
A bicicleta adequada irá depender exatamente da área que pretende explorar: o objetivo é o fator-chave – quer andar em ciclovias urbanas, fazer trilhos, participar em competições? Depois de decidir qual o caminho a seguir, escolha a “companheira” certa para viagens tranquilas ou emocionantes (conforme for o caso!)
Uma vez mais, voltamos ao ponto 1 – ao seguir um site da especialidade poderá, junto de outros praticantes, aferir qual o tipo de bicicleta adequada ao seu propósito.
Use acessórios/equipamentos e roupas adequadas
Longe vão os dias das molas de roupa na perna para evitar sujar a calça com o óleo da corrente! E nada de aventurar-se sem capacete! Este tornou-se o equipamento fundamental para todos os praticantes da modalidade.
Uns óculos, luvas, joelheiras e cotoveleiras podem completar o outfit em matéria de segurança e conforto.
Quanto à roupa, o mercado evoluiu muito nos últimos anos, e será fácil em qualquer casa de desporto encontrar o equipamento adequado à prática de ciclismo. Note que a roupa é criada em formatos, tecidos e enchimentos adequados para cada categoria, garantindo o conforto do atleta.
Aprenda a manutenção básica
É imprescindível que saiba como trocar um pneu, substituir uma câmara ou arranjar a corrente – ou rodeie-se de quem sabe, quando partir para as primeiras pedaladas!
É que percalços acontecem e nada pior que transportar a bicicleta ao invés de ser transportada por ela.
Afinal é uma manutenção básica em caso de emergência e é sempre útil estar preparado! Não esqueça um kit de reparação de pneu…
Comece devagar
Talvez seja uma das dicas desnecessárias, mas não dê “uma pedalada mais longa do que a perna”. No início deverá escolher percursos mais pequenos, fazer um aquecimento adequado e não exigir demais do seu corpo.
Pedalada a pedalada, as exigências irão aumentar e ao longo do tempo será capaz de percorrer mais e mais quilómetros.
Pode também descobrir mais sobre a modalidade com às voltas, tours ou giros dos vários países e seguir cada um em sites como a Betway, com informação e estatísticas úteis.
E lembre-se: o que custa é o primeiro passo… perdão, a primeira pedalada.
