Cerveja depois de pedalar, certo ou errado?

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Sente aquela culpa depois de beber uma cerveja depois de pedalar? A cerveja pode ser uma aliada na recuperação pós esforço físico. Ela contem hidratos de carbono, minerais e hidrata.

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Basta ter alguns cuidados:

1. Em dose moderada, a cerveja hidrata tão bem como a água. Dose moderada é entre 350 e 500 ml por pessoa. Mais que essa dose o efeito é o contrário: desidratação, devido ao álcool.

2. Se beber uma cerveja, sempre depois de pedalar. Nunca antes e durante. O álcool pode afetar os seus sentidos e provocar acidentes graves.

3. Não beba cerveja se estiver a tomar algum medicamento.

4. Não beba de estômago vazio.

Tirando estes cuidados, a cerveja pode ajudar na hidratação e também é uma boa fonte de hidratos de carbono e minerais que são importantes para a recuperação do corpo.

1 COMENTÁRIO

  1. Essa mulher bonita limpinha e cheirosa bebendo cerveja na foto ae é pura enganação! É sempre um monte de tiozão suado, fedido, sujos de terra, bigodudo e pançudo! Hehehehehe

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